Właśnie rozpoczął się nowy rok. Od dwóch dni trwa już 2019. To dobry moment, żeby podsumować rok poprzedni – co nowego udało się Wam osiągnąć? Jakie mieliście odkrycia w roku 2018? Jakie były Wasza porażki i jakie sukcesy?
Nowy rok to również okazja, by zrobić sobie dalsze plany. Po krótkim podsumowaniu poprzedniego roku, wiecie już, co zrobiliście dobrze, a nad czym chcielibyście jeszcze popracować. W tym wszystkim pojawiają się oczywiście postanowienia! Dziś właśnie o nich, a konkretnie? Postanowienia noworoczne po angielsku! Przed Wami krótki słowniczek, który pomoże Wam opowiedzieć o swoich planach i postanowieniach właśnie w tym języku. Zaczynamy!
Postanowienia noworoczne – słownictwo ogólne
postanowienia noworoczne – New Year’s resolutions
lista rzeczy do zrobienia – “to do” list
cele – goals
poprawa, doskonalenie – improvement
plany – plans
porażka – defeat, fail
rozwój – progress
motywacja – motivation
sukces – success
zobowiązanie, deklaracja – pledge
wyzwanie – challenge
Postanowienie noworoczne – zwroty i idiomy
spisać listę postanowień noworocznych – to draw up a list of resolutions
zaczynać na nowo – to start over
rzucić zły nałóg/zwyczaj – to quit a bad habit
wyjść na prostą – to go straight
zaczynać od zera – to start from scratch
przeorganizować coś – to shake something up
rozpoczynać nowy rozdział życia – to turn over a new leaf
przestać coś odkładać/odwlekać – to stop procrastinating something
Postanowienia noworoczne – zdrowie i styl życia
schudnąć – to lose weight
zmienić nawyki żywieniowe – to change eating habits
obniżyć cholesterol – to lower a cholesterol
zacząć uprawiać sport – to take up a sport
ograniczyć spożycie cukru – to cut down on the sugar
przytyć – to put on weight
rzucić palenie – to give up smoking
więcej ćwiczyć – to exercise more
oszczędzać pieniądze – to save money
spłacić wszystkie długi – to pay off all debts
być bardziej zorganizowanym – to be more organised
cieszyć się życiem – to enjoy your life
wcześniej wstawać – to wake up earlier
zmniejszyć stres – to reduce stress
kontrolować swoje emocje – to control your emotions
Postanowienia noworoczne – życie zawodowe i rozwój
znaleźć nową pracę – to find a new job
nauczyć się nowego języka – to learn a new language
poprawić wizerunek – to raise the profile
nauczyć się nowej umiejętności – to learn a new skill
awansować – to be promoted
zarabiać więcej – to earn more money
poprawić umiejętność obsługi komputera – to improve computer skills
nauczyć się być bardziej samodzielnym – to learn how to be more self-reliant
zmienić swoje hobby w pracę zawodową – to turn your hobby into a career
Postanowienia noworoczne – rozrywka i życie towarzyskie
być milszym dla ludzi – to be nicer to people
spędzać więcej czasu z rodziną – to spend more time with my family
czytać więcej książek – to read read more books
znaleźć miłość – to find love
odwiedzić nowe miejsce – to visit a new place
chodzić do kina raz w tygodniu – to go to cinema once a week
zerwać stosunki (np. zakończyć związek) – to make a clean break
poznać kogoś nowego – to get to know someone new
pamiętać o ważnych datach – to remember important dates
opanować/pokonać trudności – to overcome difficulties
Czytaj też: Jak wyrazić swoje emocje po angielsku
Postanowienia noworoczne w zdaniach
Zazwyczaj spisujemy swoje postanowienia w punktach, jako właśnie listę to-do. Aby było nam łatwiej je osiągnąć, dobrze jest postawić swoje cele bardzo konkretnie. Jeśli na przykład chcecie odłożyć pieniądze, punkt na Waszej liście powinien zawierać informację o tym, ile pieniędzy chcecie zaoszczędzić. Taki konkretny plan jest łatwiej spełnić.
Zobaczcie, jak może wyglądać taka lista.
- I want to save 7 000 zł this year.
W tym roku zaoszczędzę 7 000 zł. - I will weigh 60 kg.
Będę ważyć 60 kg. - I’m planning to put aside 300 zł every month for my next holidays.
Planuję odkładać po 300zł każdego miesiąca na moje kolejne wakacje. - I will use the bus journey home to talk with my friends every week on the phone.
Wykorzystam drogę autobusem, żeby wykonać cotygodniowy telefon i porozmawiać z moim przyjacielem. - I can eat candy only once a week.
Mogę jeść słodycze tylko raz w tygodniu. - I’m going to quit eating meat.
Zamierzam przestać jeść mięso. - My resolution is to spend more time with my family and friends and go away on holidays two times a year.
Moim postanowieniem jest spędzanie czasu z rodziną i wyjazd na wakacje dwa razy w roku. - I want to do something just for me.
Chcę zrobić coś tylko dla siebie. - I intend to redecorate my flat and change a colours.
Zamierzam odnowić moje mieszkanie i zmienić kolory. - I will take up going to the gym three times a week.
Będę chodzić na siłownię trzy razy w tygodniu.
New year, new me
Postanowienia noworoczne to niełatwy temat i naprawdę różnie z nimi bywa. Zazwyczaj nie umiemy mierzyć swoich sił na zamiary i lista to-do jest za długa i zbyt trudna do osiągnięcia. Ostatecznie co roku kończy się tak samo – w styczniu pełna motywacja na każdej płaszczyźnie, a od lutego powoli odpuszczamy… Bądźmy więc dla siebie łaskawi. Nie musimy przecież od razu się zmieniać. Może łatwiej będzie powoli, małymi krokami? Mniejsze, konkretne cele – to sposób na sukces!
A Wy macie postanowienia noworoczne? Spisaliście ich listę? Koniecznie dajcie znać! Trzymam kciuki za wasze New Year’s resolutions!